“활기찬 노후생활, 어디서부터 시작해야 할까요?” 2025년 기준, 대구시는 어르신들의 건강 증진과 정서 지원을 위해 무료 체육·여가 프로그램을 각 구·군 복지관과 노인복지센터를 통해 운영 중입니다. 이번 글에서는 대구 시민이라면 누구나 참여할 수 있는 시니어 프로그램 정보를 소개해드립니다.
1. 운영 기관별 프로그램 개요
대구의 시니어 프로그램은 아래 기관을 중심으로 운영됩니다.
- 대구시 종합복지회관: 건강강좌, 요가, 노래교실 등
- 구·군 노인복지관: 구민 대상 지역 맞춤형 체육 프로그램
- 경로당활성화지원센터: 소규모 교양강좌 및 치매예방 체조
✅ 2025년부터는 만 65세 이상 대구 거주자 누구나 무료로 참여 가능하며, 일부 프로그램은 선착순 사전 신청이 필요합니다.
2. 주요 프로그램 종류 (2025년 상반기 기준)
① 실버 건강체조
- 근력, 유연성, 균형 잡기에 중점
- 주 2회 운영 / 강사 무료 배정
② 실버 탁구·게이트볼 교실
- 경기 규칙 지도 + 장비 대여 제공
- 참가 연령 제한 無 (65세 이상 우선)
③ 치매 예방 인지놀이 프로그램
- 퍼즐, 색칠, 노래, 회상치료 등 구성
- 주 1~2회 / 8주 코스
④ 스마트폰 활용 교육
- 카카오톡, 영상통화, 키오스크 체험
- ICT 취약계층 디지털 역량 강화 목적
3. 신청 방법 및 참여 자격
- 참여 대상: 만 65세 이상 대구 거주 어르신
- 신청 방법: 인근 노인복지관 방문 또는 전화 접수
- 접수 기간: 상시 접수 또는 분기별 사전 모집 (기관별 상이)
4. 무료 프로그램 운영 기관 리스트 (일부 예시)
- 📍 대구 북구 노인복지관 – 053-326-xxxx / 북구 침산로
- 📍 달서구 시니어센터 – 053-585-xxxx / 월배로
- 📍 수성구 종합사회복지관 – 053-763-xxxx / 수성못 인근
👉 상세 프로그램은 각 구청 또는 복지관 홈페이지에서 확인 가능합니다.
5. 어르신 후기 및 효과
“집에만 있으니 우울했는데, 운동하고 친구도 생겼어요.” 대구시 노인복지과에 따르면, 주 2회 이상 프로그램 참여 어르신의 우울감 개선률이 48% 향상되었다고 합니다. 참여자 대다수가 “건강 회복과 삶의 활력에 큰 도움을 받았다”고 응답했습니다.
📌 마무리 요약
건강한 노년은 몸과 마음이 함께 활기차야 가능합니다. 대구시의 무료 체육·여가 프로그램은 어르신 누구에게나 열린 기회이며, 신청만 하면 비용 부담 없이 건강한 삶을 누릴 수 있는 통로가 됩니다. 지금 바로 거주지 복지관에 문의해보시고, 즐거운 노후를 시작해보세요!